+ Lisa oma töö      

9 suurepärast põhjust, miks igas majapidamises peaks olema saun

13. juuli 2022
Tagasi
sauna ehitus, miks saun, saun korteris, sauna hooldamine, keris, sauna lava

Enamik inimesi käib saunas sellepärast, et see lihtsalt on nii mõnus. Aga lisaks mõnule on saun ka ülimalt kasulik teraapiavorm! Jah, see kõlab peaaegu liiga hästi, et olla tõsi, aga saunast saab lugematul hulgal kasutegureid meie vaimsele ja füüsilisele tervisele. Vaatame neist mõnda.

1. Saunas kaob stress

Istu lihtsalt lavale ja viska leili. Tunned, kuidas muremõtted kaovad ja tööintriigid ununevad. Mõnus! Meie igapäevaelu oravaratas, mis on täis kohvi, kiirustamist, tähtaegu ja vähest und, vajab kindlasti vahel peatamist ja üks tervislik saunaskäik sobib selleks suurepäraselt. Kui stressihormoon kortisool on madalam, on tasakaalus ka testosteroon, östrogeen, insuliin, progesteroon jm tähtsad ained.

2. Saun hoiab viirused ja külmetuse eemal

See võib kõlada väikese liialdusena, aga Soomes tehtud uuring näitas, et inimesed, kes käisid regulaarselt saunas, haigestusid külmetushaigustesse ja grippi 30% vähem kui need, kelle igapäevaelu juurde saun ei kuulu.

Leia ehitaja enda lähedalt! Lisa oma töö ja saa pakkumisi - Hange.ee

+ Lisa oma töö

3. Saun aitab hoida noorena

Kes siis ei tahaks kaua noor olla, eks ole? Eriti kasulik on infrapunasaun, mis aitab nahka noorena ja tervena hoida, stimuleerides kollageeni ja elastaani tootmist nahas. Higistamine ükskõik millises saunas kiirendab aga rakkude uuenemist ja aitab nahalt baktereid eemaldada, mis omakorda on hea akne korral ja parandab naha tervist. No mis saaks veel parem olla?

infrpunasaun,  infrapunasauna kabiin, sauna ehitamine, saun korteris, sauna ehitamine
Infrapunasaun võtab vähe ruumi ja mahub pea igasse kodusse. Selle saab soetada ka kabiinina, mille puhul puudub vajadus hakata välja ehitama spetsiaalset ruumi.

4. Saun aitab kaalu langetada

Saun tõhustab südame tööd ja samal ajal langetab vererõhku. Muidugi, infrapunasaun aitab efektiivselt kaloreid põletada ja meie traditsioonilises saunas sellisel hulgal rasvapõletamist ei toimu, aga ka seal põleb ikka rohkem kaloreid kui toas diivanil istudes. Loe ka: Millist sauna endale valida?

5. Saun aitab vähendada südamehaiguste riski

Nagu kõigest eelnevast vähe oleks, aitab saun tõesti ka su südame tervist hoida. Nagu öeldud, langetab saun vererõhku, aitab varustada organismi hapnikuga ja mõjub hästi vereringele. See kõik on vajalik südame tervise hoidmiseks. Saun mõjub muide südamele sama hästi nagu trenn.

sauna ehitamine, sauna kujundamine
Sauna ehitamine eeldab planeerimist, teadmisi ja oskusi.

6. Saun aitab väljutada raskemetalle ja kemikaale

Just, mitmed toksiinid väljuvad meie kehast pigem higi kui uriini kaudu, näiteks arseen, plii ja elavhõbe.

7. Saun aitab veel mitmete tervisehädade vastu

Nendeks on näiteks depressioon ja mingil määral isegi vähk. Mõned uurimused on näidanud, et kuum saun aitab hävitada vähirakke, terveid rakke seejuures puutumata.

saunaprotseduurid, eeterlikud õlid, sauna ehitamine
Kahtlemata on saunarituaali üheks oluliseks osaks mõnus leil.

8. Saun aitab aju tervist hoida

Kuulus saunauurimus, mis 20 aasta jooksul Soomes läbi viidi, näitas, et meestel, kes käivad saunas neli kuni seitse korda nädalas, on 66% väiksem võimalus jääda dementseks ning 65% väiksem risk haigestuda Alzheimeri tõppe. Kas pole võimsad numbrid?

Leia ehitaja enda lähedalt! Lisa oma töö ja saa pakkumisi - Hange.ee

+ Lisa oma töö

9. Saun toob hea une

Oled ju tundnud, kui hea uni pärast saunaskäiku tuleb? Selle teadmiseks pole muidugi mingit teadust vaja, aga uurimused ongi näidanud, et saun parandab une kvaliteeti ja toob sügavama ning rahulikuma une.

Loe ka: Sauna ehitamise ABC

Kui pärast artikli lugemist tekkis mõte hakata sauna ehitama või renoveerima hakata siis tasub enne töödega alustamist külastada ka Puumarketi veebilehte või lähimat müügiesindust. Puumarketi sauna tootekategooria koondab kokku praktiliselt kõik vajaliku ühe korraliku sauna rajamiseks, seda alates voodri- ja lavalaudadest kuni keriste ning saunausteni välja. Kindlasti leiad sealt vajalikud materjalid ja spetsialistid, kes aitavad teha parima valiku.

Hüva leili!


Allikas: Moodne kodu

Vanemad teated:

Vaata kõiki

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega.

Sulge